Как правильно измерить температуру тела: способы и частые ошибки
Подготовка к измерению температуры, особенности подмышечного, орального и ушного способов и правила записи результата.
Рубрика Здоровье
Здоровье, самочувствие, первая помощь, питание и понятные справочные ответы.
Как наладить режим сна без резких перемен
Короткий ответ. Выберите постоянное время подъёма, сдвигайте отход ко сну постепенно, получайте дневной свет утром и уменьшайте яркий свет вечером. Кофеин, алкоголь и тяжёлая еда ближе к ночи часто ухудшают сон. Содержание Порядок действий Важные нюансы Частые вопросы Порядок действий…
Как подготовиться к приёму врача и ничего не забыть
Короткий ответ. Заранее запишите главную жалобу, когда она началась, что усиливает или облегчает симптомы, все лекарства и добавки, аллергии, результаты измерений и вопросы врачу. На приёме начните с самого важного. Содержание Порядок действий Важные нюансы Частые вопросы Порядок действий Сформулируйте…
Как измерить пульс самостоятельно и записать результат
Короткий ответ. Сядьте и отдохните несколько минут. Положите указательный и средний пальцы на лучевую артерию у основания большого пальца, посчитайте удары за 30 секунд и умножьте на два. При нерегулярном ритме считайте полную минуту. Содержание Порядок действий Важные нюансы Частые…
Домашняя аптечка: базовый список и правила хранения
Что положить в домашнюю аптечку, как учитывать хронические болезни и регулярно проверять сроки.
Температура у взрослого: что делать дома и когда обращаться за помощью
Безопасные действия при повышенной температуре у взрослого и признаки, при которых нужна срочная помощь.