Рубрика Здоровье

Оберните холодный предмет тканью и прикладывайте короткими промежутками, проверяя кожу. Не кладите лёд прямо на кожу и прекратите воздействие при онемен…

Сядьте, наклоните голову немного вперёд и непрерывно прижмите мягкую часть носа. Не запрокидывайте голову. При сильном или длительном кровотечении нужна…

Изучите инструкцию к модели, выберите предусмотренное место измерения и дождитесь сигнала. Запишите результат, время и способ измерения; показания разны…

Запишите названия, дозы, время приёма, аллергии и добавки, включая безрецептурные средства. Возьмите упаковки или фотографии этикеток и не меняйте схему…

Пластырь снимают медленно, поддерживая кожу и при необходимости размягчая клей тёплой водой. Важно не тянуть повязку рывком.

Сначала разогрейтесь лёгкой активностью, растягивайте основные группы мышц медленно до умеренного натяжения без боли, не пружиньте и дышите спокойно.