если человек может кашлять и говорить — поощряйте кашель. Если не может дышать, говорить или кашлять, вызывайте 112 и выполняйте чередование ударов между лопатками и абдоминальных толчков по актуальной инструкции первой помощи; при потере сознания начинайте СЛР.
сядьте и отдохните 5 минут, положите указательный и средний пальцы на лучевую артерию у запястья, считайте удары 30 секунд и умножьте на два. При нерегулярном ритме считайте полную минуту.
берите личные лекарства с запасом, копии рецептов, средства для обработки небольших ран, перевязку, термометр и препараты по рискам маршрута. Храните всё в оригинальной упаковке и проверяйте правила ввоза страны назначения.
не трите глаз. Вымойте руки, часто поморгайте и промойте чистой водой или стерильным физраствором. Не удаляйте застрявший предмет пинцетом; при боли, ухудшении зрения, светобоязни или сохранении ощущения инородного тела обратитесь за медицинской помощью.
снимите рамку, выньте старый уплотнительный шнур, уложите новое полотно с запасом и равномерно вкатайте шнур без чрезмерного натяжения. Лишнее обрежьте только после проверки диагоналей и плоскости.
положите уровень на устойчивую поверхность, отметьте положение пузырька и контуры корпуса, разверните инструмент на 180° в той же точке. Совпадение показаний означает исправность; разница показывает ошибку.
