Как безопасно ходить на костылях по лестнице
используйте лестницу только после очного обучения и соблюдайте разрешённую нагрузку на травмированную ногу. При подъёме обычно первой идёт здоровая нога, затем травмированная и костыль; при спуске порядок обратный.
