Коротко: выбирайте средство с защитой широкого спектра и подходящим SPF, наносите его до выхода на солнце и повторяйте нанесение по инструкции, особенно после купания или пота. Дополняйте крем одеждой, головным убором и тенью.
Содержание
Как читать маркировку
Надпись «широкий спектр» означает, что продукт рассчитан на защиту от UVA и UVB в рамках установленной системы маркировки. SPF в первую очередь показывает защиту от солнечного излучения, вызывающего покраснение кожи; это не обещание, что можно неограниченно долго находиться на солнце.
Проверьте срок годности, условия хранения и водостойкость. Водостойкость не означает, что средство не нужно обновлять: после плавания или вытирания полотенцем часть крема может удалиться.
Как наносить и обновлять
- Следуйте инструкции на упаковке и нанесите средство на открытые участки кожи до выхода на улицу.
- Не забывайте уши, шею, тыльную сторону кистей и другие открытые зоны.
- Повторяйте нанесение с интервалом, указанным производителем; FDA советует обновлять его как минимум каждые два часа, а также чаще при плавании или потоотделении.
- Не используйте крем как повод дольше находиться под прямым солнцем.
Добавьте другие способы защиты
Носите одежду, закрывающую кожу, шляпу с полями и солнцезащитные очки. По возможности выбирайте тень и ограничивайте пребывание на солнце в часы наиболее сильного излучения. Эти меры полезны и в облачную погоду: облака не всегда полностью блокируют ультрафиолет.
Особые ситуации
Для младенцев, людей с кожными заболеваниями или принимающих лекарства, повышающие чувствительность к солнцу, выбор защиты лучше обсудить с медицинским специалистом. Не наносите средство на повреждённую кожу, если это противоречит инструкции. При выраженной реакции прекратите использование и обратитесь за медицинской помощью.
Частые вопросы
Чем выше SPF, тем можно не обновлять крем?
Нет. Следуйте интервалу на упаковке и повторно наносите после воды, пота или вытирания кожи.
Нужен ли крем в пасмурный день?
Ориентируйтесь на длительность пребывания на улице и местный УФ-индекс; используйте комплекс мер защиты.
Можно ли наносить только на лицо?
Защищайте все открытые участки кожи, которые будут под солнцем.
При индивидуальных заболеваниях кожи и подборе защиты для младенцев следуйте совету врача.
Официальные источники
Обновлено: 24 сентября 2026 года.