Как подобрать высоту костылей

Краткий ответ: подбирайте костыли в привычной обуви: верх подмышечного костыля не должен давить в подмышку, рукоять настраивают под слегка согнутый локоть, а окончательную посадку проверяет специалист.

Обновлено: 13 октября 2026 года.

Важно: материал не заменяет очную консультацию и индивидуальные назначения.

Подготовка

Неправильная высота вызывает давление на нервы и сосуды, боль в плечах и неустойчивость. Точные ориентиры зависят от типа костылей — подмышечных или локтевых — и индивидуальных пропорций.

Первичную настройку безопаснее делать с физиотерапевтом. Встаньте прямо в обуви, в которой будете ходить, и используйте опору рядом.

• Оба костыля должны быть одной высоты.
• Наконечники должны быть целыми и сухими.
• Все кнопки и гайки регулировки фиксируются полностью.

Пошаговый порядок

1. Шаг 1. Определите тип костылей и изучите инструкцию производителя: точки измерения у подмышечных и локтевых моделей различаются.
2. Шаг 2. Для подмышечных костылей поставьте наконечники немного впереди и сбоку от стоп. Верхняя опора остаётся ниже подмышки и не несёт вес тела.
3. Шаг 3. Отрегулируйте рукояти так, чтобы при опоре локти были слегка согнуты, плечи не поднимались, а запястья оставались почти прямыми.
4. Шаг 4. Для локтевых костылей настройте рукоять на уровне складки запястья при расслабленной руке, а манжету — по инструкции без сдавливания.
5. Шаг 5. Пройдите несколько метров с наблюдающим человеком. Проверьте симметрию, отсутствие давления под мышками и надёжную фиксацию всех замков.

Вес на подмышечных костылях принимают ладонями через рукояти, а не подмышками. Схему нагрузки на травмированную ногу назначает врач.

Таблица подсказок

Практический пример

После покупки костыли настроили по росту с упаковки, но верх упирался в подмышки. На очной настройке высоту уменьшили и отдельно переставили рукояти.

Человек потренировался на ровном сухом полу и только затем вышел на улицу с сопровождающим.

Предупреждения

• Не переносите вес через подмышки: это может повредить нервы и сосуды.
• Не меняйте назначенный режим нагрузки на ногу.
• При онемении кистей, боли в плечах или новых падениях прекратите тренировку и обратитесь к специалисту.

Частые вопросы

Можно настроить только по росту?

Рост даёт приблизительный старт, но окончательная посадка зависит от пропорций и обуви.

Наконечники изнашиваются?

Да, их регулярно осматривают и заменяют при трещинах или потере протектора.

Нужно ли менять высоту дома и на улице?

Обычно нет, если обувь и поверхность сходны; любые изменения согласуйте со специалистом.

Связанный материал: как безопасно ходить на костылях по лестнице.