Температура у взрослого: что делать дома и когда обращаться за помощью

Короткий ответ. Отдыхайте, пейте достаточно жидкости и следите не только за цифрой, но и за дыханием, сознанием, болью и общим состоянием. Если становится хуже, температура не снижается несколько дней или есть опасные симптомы — обратитесь к врачу.

Измерение

Используйте исправный термометр и один и тот же способ измерения. Показания во рту, под мышкой, в ухе и прямой кишке различаются, поэтому сравнивать их напрямую нельзя. Записывайте время, температуру и принятые препараты.

Что можно делать дома

• отдыхать и пить жидкость небольшими порциями;
• не кутаться чрезмерно;
• проветривать комнату без переохлаждения;
• принимать жаропонижающее только по инструкции и с учётом противопоказаний;
• не сочетать препараты с одинаковым действующим веществом.

Когда нужна помощь

Обратитесь за медицинской консультацией, если домашнее лечение не помогает, состояние ухудшается, температура сохраняется или у человека есть иммунодефицит, тяжёлые хронические болезни либо недавняя операция.

Не используйте антибиотики без назначения: они не лечат большинство вирусных инфекций и могут причинить вред.

Частые вопросы

Нужно ли обязательно сбивать 38 °C?

Решение зависит от самочувствия, заболеваний и рекомендаций врача. Цифра — не единственный критерий.

Можно обтираться спиртом?

Не стоит: спирт может раздражать кожу и вдыхаться. Используйте безопасные методы охлаждения и рекомендации врача.

Читайте также

Что записывать в дневник самочувствия.

Обновлено: 22 сентября 2026 года.