Домашний уход помогает удалять налёт, но не заменяет осмотры у стоматолога. Главное — регулярность и аккуратная техника, а не сильное давление на щётку.
Ежедневная чистка
Чистите зубы утром и перед сном мягкой щёткой и пастой с фтором, если стоматолог не рекомендовал другое. Двигайтесь небольшими участками, уделяя внимание линии дёсен и внутренним поверхностям. Не давите: слишком жёсткая чистка может раздражать дёсны.
Межзубные промежутки
Очищайте их нитью или подходящими межзубными щётками ежедневно. Если не уверены в размере или технике, попросите стоматолога показать, как пользоваться ими без травмирования дёсен.
Зубная боль, кровоточивость, отёк или неприятный запах, который сохраняется, требуют профессиональной оценки. Не откладывайте визит, если симптомы усиливаются. Рекомендации по уходу и интервалу осмотров могут отличаться для брекетов, имплантов и заболеваний дёсен.
Официальный материал: NHS: уход за зубами и дёснами.